Häufige Fragen

 1. Bin ich hier richtig?

  • Unser Angebot richtet sich an Menschen, die nach außen funktionieren, sich innerlich aber leer, erschöpft oder abgeschnitten von sich selbst fühlen. Du bist wahrscheinlich hochverantwortlich, empathisch, sehr pflichtbewusst und leistungsorientiert - aber spürst, dass irgendwas bei dir nicht stimmt. Wenn du bereit bist, dich liebevoll und konstruktiv mit tiefsitzenden Mustern und früheren Bindungsverletzungen auseinanderzusetzen, um zurück in deine Selbstbestimmung, Authentizität, Lebendigkeit und dein Wohlbefinden zu finden – dann bist du hier genau richtig. Wir sind der Ort für Menschen, die eine tiefgreifende, langfristige Veränderung suchen und bereit sind, sich gemeinsam mit uns ihrem Inneren zuzuwenden.

  • Unser Angebot ist nicht geeignet, wenn du dich aktuell in einer akuten Krise befindest oder fachärztliche bzw. psychotherapeutische Unterstützung brauchst — dann bist du bei einer entsprechenden Fachperson besser aufgehoben. Auch wenn du ausschließlich an schnellen Lösungen und Selbstoptimierung interessiert bist, ohne die Bereitschaft zur echten inneren Arbeit, die manchmal Hingabe und Geduld erfordert, bist du hier nicht richtig. Unser Angebot ist eine ganzheitliche psychologische Begleitung und keine Psychotherapie.

  • Dieses Gefühl kennen wir selbst und hören es auch von vielen Menschen, die zu uns kommen. Funktionalität und Erfolg im Außen bedeuten leider nicht automatisch inneren Frieden. Oft sind es tiefsitzende Muster, unterdrückte Emotionen oder alte Bindungsverletzungen, die unbewusst unsere Energie rauben und uns auf Autopilot schalten. Dein Körper und deine Seele senden dir ein klares Signal. Bei Ganz Lebendig helfen wir dir, diese innere Leere und Erschöpfung zu verstehen und zu transformieren, damit du nicht nur funktionierst, sondern ganz lebendig sein kannst.

  • Das Bewusstsein, dass etwas nicht stimmt, ist der erste wichtige Schritt zur Veränderung. Es ist völlig normal, sich angesichts der inneren Blockaden und der ständigen Überforderung orientierungslos zu fühlen. Wir schaffen einen klaren und mitfühlenden Rahmen. Statt nur an der Oberfläche zu arbeiten, schauen wir gemeinsam auf die Wurzeln deiner inneren Muster und Blockaden. Mit gezielten, praxistauglichen Ansätzen helfen wir dir, Schritt für Schritt wieder Klarheit zu gewinnen und deinen eigenen Weg in deine Selbstbestimmung und zu mehr Authentizität und Lebendigkeit zu finden.

  • Ganz im Gegenteil. Deine Feinfühligkeitisteine große Stärke, ein wertvoller Kompass und soll auf keinen Fall weggemacht werden. Viele Menschen in unserer Zielgruppe (und übrigens auch Laura) sind hochsensibel und spüren dadurch nicht nur andere Menschen und ihre Umwelt ganz intensiv, sondern auch die eigene Überforderung und Reizüberflutung, die damit oft einhergeht. Unserer Erfahrung nach steht Hochsensibilität oft in Zusammenhang mit bestimmten Beziehungserfahrungen in der frühen Kindheit. Wir zeigen dir, wie du einen neuen Umgang mit diesen Erfahrungen finden und deiner Sensibilität neu begegnen kannst. Bei uns geht es darum, deine Wahrnehmung kanalisieren und dich vor Reizüberflutung schützen zu lernen, nicht darum, deine Sensibilität abzustellen.

  • Das ist eine sehr verständliche Sorge. Viele von uns haben gelernt, Gefühle zu unterdrücken, weil sie als zu schmerzhaft oder unkontrollierbar empfunden wurden. Bei unserer Arbeit geht es nicht darum, dich in einen Strudel von Emotionen zu werfen. Wir schaffen einen sicheren und gehaltenen Raum, in dem du lernen kannst, deine Gefühle Stück für Stück wahrzunehmen, zu verstehen und zu regulieren. Es ist ein Weg, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deine Fähigkeit zu stärken, mit intensiven Emotionen umzugehen. Deine Resilienz wird dabei sanft gestärkt, vor allem aber spürst du dich wieder richtig und lernst für dich und deine Bedürfnisse da zu sein.

 2. Wie arbeitet Ganz Lebendig?

  • Wir bewegen uns bewusst an der Schnittstelle von tiefenpsychologischer Beratung und traumasensiblem Coaching. Unser ganzheitlicher Ansatz verknüpft Ansätze aus der Gesprächsbegleitung, Körperbehandlung, Entspannungsverfahren, Atemtechniken, Achtsamkeit und Traumaarbeit miteinander. Während wir uns klar von klassischer Psychotherapie und Heilberufen abgrenzen (wir sind keine Psychotherapeuten, sondern psychologische Berater), geht unser Angebot aber auch über ein klassisches Coaching weit hinaus. Bei Ganz Lebendig arbeiten wir an den Wurzeln deiner inneren Muster, insbesondere an frühkindliche Bindungsverletzungen und deren Auswirkungen im Heute und schaffen einen Raum, in dem du dich und deine Muster weiterentwickeln kannst.

  • Nein, musst du grundsätzlich nicht. Der Begriff Trauma wird aber leider ganz häufig missverstanden als ein großer Knall, ein dramatisches Ereignis, das tiefe Spuren hinterlässt - ein einschneidendes traumatisches Erlebnis. Aber eine Traumatisierung kann auch ganz anders aussehen. Wir zitieren da gerne Peter Levine: Trauma entsteht wenn… zu viel zu schnell, zu viel zu lange oder zu wenig zu lange passiert - und in den meisten Fällen passiert es in der Kindheit, weil wir uns hier noch schutzbedürftig sind. Viele unserer Klient:innen haben das, was man als Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma bezeichnet – subtile, oft unbewusste Verletzungen in frühen Beziehungen, die sich im Erwachsenenleben z.B. als innere Leere, Erschöpfung, Beziehungsprobleme, Selbstzweifel oder innerer Unruhe und ständiger Anspannung äußern können. Trauma hat viele Gesichter, und jedes ist ein bisschen anders. Wir schaffen einen sicheren Raum, um deine tiefsitzenden Muster sanft zu erkennen und zu integrieren. Ganz wichtig - es geht immer darum, was DU bereit bist anzuschauen, in deinem Tempo.

  • Dein Weg zurück zu dir selbst ist genauso einzigartig wie du. Ein typischer Prozess erstreckt sich oft über mehrere Monate, da wir an tiefsitzenden Mustern arbeiten, die oft über lange Zeit entstanden sind. Die Häufigkeit und den Rhythmus der Sitzungen bestimmst du - oft beginnen wir mit wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Terminen. Wir arbeiten nicht nach starren Regeln, sondern bieten dir eine maßgeschneiderte Begleitung, die sich nach dir und deinem Bedarf richtet.

  • Absolut! Dein Körper ist ein unglaublich wichtiger Informationsspeicher und Wegweiser. Körperliche Symptome wie Erschöpfung, Schlafprobleme, Verspannungen, Zähneknirschen etc. sind oft Ausdruck von chronischem Stress auf Zellebene, ungelösten Emotionen und einer dauerhaften Erregung des Nervensystems. Wir integrieren körperorientierte Ansätze, um dir zu helfen, wieder eine gesunde Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, seine Signale zu verstehen und angestauten Stress und Emotionen sanft loszulassen. Dein Körper ist kein Problem, sondern ein wertvoller Verbündeter auf deinem Weg zu mehr Ruhe und Lebendigkeit. Du willst mehr über unsere Arebit mit dem Körper erfahren? Dann lies dir doch mal den Abschnitt zu Körperarbeit mit Laura durch, den du auf der Unterseite Einzelbegleitung findest.

  • Wir legen großen Wert auf Praxistauglichkeit. Neben den tiefgehenden Gesprächen und der Prozessbegleitung geben wir dir konkrete Werkzeuge und Übungen an die Hand, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Das können Techniken zur Selbstregulation, zur Achtsamkeit, zur Gefühlswahrnehmung oder zur Kommunikation sein. Unser Ziel ist es, dass du dich nicht mehr abhängig fühlst, sondern selbstbestimmt deinen Weg gestaltest und die erlernten Fähigkeiten nachhaltig anwenden kannst. Ganz wichtig ist uns dabei aber, uns von Selbstoptimierungs-Taktiken fernzuhalten, denn die bauen Druck auf, der dich vielleicht kurzfristig pusht, dann aber immer einen üblen Jojo-Effekt hat. Du kannst uns vertrauen, wir haben viel Erfahrung damit.

 3. Was kann ich erwarten?

  • Unser Ziel ist es, dass du dich nicht mehr innerlich leer oder abgeschnitten fühlst, sondern wieder eine tiefe Verbindung zu dir selbst spürst. Du lernst, wieder echte Freude und Zufriedenheit zu empfinden, mehr Wohlbefinden in deinem Körper zu spüren, gesunde Grenzen zu setzen, authentische Beziehungen zu führen und Selbstbestimmung in deinem Leben zu erfahren. Es ist ein Weg von innerer Leere hin zu echter Lebendigkeit, Authentizität und erfüllenden Beziehungen. Du wirst lernen, wer du wirklich bist, jenseits von Anpassung und externen Erwartungen.

  • Ja, das ist ein zentraler Pfeiler unserer Arbeit. Gesunde Grenzen zu setzen ist essenziell für dein Wohlbefinden und deine Energie. Wir helfen dir zu erkennen, welche unbewussten Ängste und alte Muster dich bisher daran gehindert haben. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse klar wahrzunehmen und mutig sowie liebevoll zu kommunizieren – ohne Schuldgefühle oder die Angst, nicht gemocht zu werden. Es geht darum, deine Selbstfürsorge zu stärken und deine Energie zu schützen.

  • Ja. Das Gefühl, nur noch zu funktionieren, ist ein Zeichen dafür, dass der Zugang zu deinen inneren Ressourcen und deiner kindlichen Lebendigkeit verschüttet ist. Wir arbeiten daran, diese Verbindungen wiederherzustellen. Du kannst lernen, deine Gefühle wieder zuzulassen, auch die angenehmen, und echte, tiefe Freude in deinem Alltag zu finden – unabhängig von äußeren Erfolgen. Es ist ein Prozess, der dich zurück in deine emotionale Freiheit führt.

  • Ja. Körperliche Empfindungen wie Anspannung oder innere Unruhe sind oft wichtige Signale, die gehört und adressiert werden wollen. Wir nutzen Interventionen, um dich dabei zu unterstützen, diese Signale besser zu verstehen und einen neuen, konstruktiven Umgang damit zu finden. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl und mehr innere Ruhe und Balance zu entwickeln.

  • Das ist ein Kernanliegen von Ganz Lebendig. Viele Menschen in unserer Zielgruppe fühlen sich einsam trotz vieler Kontakte, weil sie gelernt haben, sich anzupassen und eigentlich gar nicht wirklich in Kontakten anwesend zu sein. Wir helfen dir, deine Beziehungsmuster zu erkennen und zu verstehen, wie frühere Erfahrungen deine aktuellen Beziehungen prägen. Du lernst, echte, ehrliche Verbindungen aufzubauen, deine Kommunikation zu verbessern und einen gesunden Bindungsstil zu entwickeln. Das führt zu Beziehungen, die dich nähren und in denen du dich wirklich gesehen und geliebt fühlen kannst.

4. Bin ich sicher bei euch?

  • Diese Frage ist von großer Bedeutung, denn Vertrauen ist die Basis unserer Arbeit. Wir wissen, wie schwer es ist, sich zu öffnen, wenn man gewohnt ist, alles mit sich selbst auszumachen. Unser Ansatz ist geprägt von Offenheit, Ehrlichkeit und Akzeptanz. Wir schaffen einen sicheren und gehaltenen Raum, in dem du über das Tempo und die Themen bestimmst. Es gibt keinen Druck, dich zu überfordern. Wir begegnen dir mit Transparenz, Geduld und Professionalität, damit du dich Schritt für Schritt öffnen kannst und erfährst, dass du bei uns mit allem was zu dir gehört sicher bist.

  • Sicherheit ist unser oberstes Gebot. Wir arbeiten traumasensibel, das bedeutet, wir achten stets darauf, dass du mit beiden Füßen auf dem Boden bleibst, gutes Handwerkszeug hast und nicht mit Überforderung nach Hause gehst. Die Auseinandersetzung mit prägenden Lebenserfahrungen kann zu Beginn aufwühlend sein. Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, einen neuen Umgang mit diesen Erfahrungen zu finden. Dies kann dich dabei unterstützen, dich auf Dauer innerlich stabiler zu fühlen und deine Resilienz zu stärken, sodass du dich in deinem Alltag besser behaupten und schützen kannst. Unsere Haltung ist urteilsfrei, erforschend und empathisch. Du darfst alles mitbringen, was ist – ohne Angst vor Bewertung oder Scham. Vertraulichkeit ist für uns selbstverständlich. Wir schaffen eine Atmosphäre, in der du dich gehalten fühlen kannst, um dich deinen inneren Prozessen zu widmen.

  • Dein Wohlbefinden hat immer oberste Priorität. Wenn du merkst, dass der Weg oder der Zeitpunkt nicht der richtige für dich ist, können wir den Prozess jederzeit anpassen oder unterbrechen. Wir streben eine offene und ehrliche Kommunikation an und finden mit dir gemeinsam eine Lösung, die für dich passt. Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen, die dich fesseln.

  • Ja, absolute Vertraulichkeit ist für uns selbstverständlich. Alles, was in den Sitzungen besprochen wird, unterliegt der Schweigepflicht und bleibt streng vertraulich. Dein persönlicher Raum und deine Daten sind bei uns zu jedem Zeitpunkt geschützt.

 5. Und das Finanzielle?

  • Diese Skepsis ist verständlich, besonders wenn du schon Enttäuschungen erlebt hast. Bei Ganz Lebendig geht es nicht um kurzfristige Ergebnisse oder leere Versprechungen. Wir setzen auf nachhaltige Transformation, indem wir an den Wurzeln deiner Herausforderungen arbeiten. Wir sind davon überzeugt, dass unser tiefgreifender, ganzheitlicher und bestärkender Ansatz echte und dauerhafte Veränderung in dein Leben bringt - vorausgesetzt, du gehst für dich und deine Themen voll in die Verantwortung und machst mit. Wir laden dich ein, in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch selbst zu spüren, ob unsere Art zu arbeiten mit dir resoniert.

  • Da jeder Prozess individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, variieren die Kosten je nach Umfang und Dauer unserer Zusammenarbeit. Wir legen großen Wert auf Transparenz und besprechen die Investition gerne mit dir in unserem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Üblich ist bei uns die Zahlung per Banküberweisung mit Rechnung. Sprich uns gerne an, wenn du eine andere Zahlungsart bevorzugst oder unsere Angebote nicht zu deiner finanziellen Situation passen und wir schauen, was möglich ist.

  • Nein, die Kosten für die psychologische Begleitung bei Ganz Lebendig werden in der Regel nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen. Unsere Angebote richten sich ausschließlich an Selbstzahler. Dies hat jedoch den Vorteil, dass der gesamte Prozess vertraulich bleibt, keine Daten an Krankenkassen übermittelt werden und dass wir frei unsere Methoden wählen, miteinander kombinieren und so einsetzen können, wie sie für dich am zielführendsten sind.

Kennst du schon unseren Verbindungskompass?

Finde heraus, was wirklich in dir wirkt. Frühkindliche Bindungserfahrungen prägen, wie wir heute denken, fühlen und Beziehungen gestalten. Entwicklungstraumata verhindern häufig auch im Erwachsenenalter noch unsere Lebendigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, gesunde, tiefe Beziehungen zu führen. Unser kostenloser Verbindungskompass hilft dir, deine inneren Muster und deinen Beziehungsstil besser zu verstehen.

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